Креатин - это вещество, синтезируемое печенью и поджелудочной железой человека из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Креатин в спорте используется закономерно для увеличения спортивных показателей: объем мышечной массы, сила, выносливость.
Польза креатина для организма:
- Повышает выносливость мышц. Мышечные волокна становятся более восприимчивыми к кислороду, что позволяет более интенсивно и больше их нагружать
- Снижается вероятность получения спортивной травмы. Укрепляются связки и суставы
- Способствует плавке подкожного жира
- Препятствует катаболизму мышечных тканей
- Уменьшает время восстановления после тренировок
- Стимулирует выработку строительного белка и АТФ
- Способствует секреции анаболических гормонов
- Увеличение силы и роста мышечной массы
- Снижает уровень холестерина
- Повышение общего тонуса организма
- Увеличивает рельефность
